×

มหัศจรรย์แห่งการเดิน | แต่ละนาทีให้ประโยชน์กับร่างกายอย่างไร แบ่งได้เป็น 5 ช่วง

มหัศจรรย์แห่งการเดิน | แต่ละนาทีให้ประโยชน์กับร่างกายอย่างไร แบ่งได้เป็น 5 ช่วง

    นำความรู้เกี่ยวกับข้อดีของการเดิน ที่บอกเราเลยว่าในการเดินตั้งแต่นาทีที่ 1-60 นั้นให้ประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง เผื่อจะได้เป็นแรงและกำลังใจสำหรับผู้ที่อยากออกกำลังกายแต่ว่ายังหาแรงจูงใจไม่ได้ มาดูกันค่ะว่าเดินแต่ช่วงเวลานาทีนั้นดีอย่างไรบ้าง

ที่มา anamai.moph.go.th , health.campus-star.com

Share this content: