×

สาวฮ่องกงแจกสูตรลดความอ้วนใน 7 วัน กินแบบไหน-ออกกำลังกายยังไง

สาวฮ่องกงแจกสูตรลดความอ้วนใน 7 วัน กินแบบไหน-ออกกำลังกายยังไง

เอมี่ ว่อง สาวฮ่องกง ทำคลิปในยูทูป Emi Wong เป็นสูตรลดความอ้วนแบบเห็นผลภายใน 7 วัน เปลี่ยนจากหญิงสาวมีลงพุง กลายเป็นสาวเซ็กซี่หน้าท้องแบนเรียบ

ลองคลิปดูคลิปแล้วจะรู้ว่าเธอ กินเมนูอะไรบ้างใน 7 วัน และเน้นการออกกำลังกายเท่านั้นเอง

ส่วนการออกกำลังกาย เป็นคลิปออกกำลังกาย 15 นาที เป็นท่าที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ทั้งตัว

มื้ออาหารทั้ง 6 วันดังนี้

วันที่1

มื้อเช้า

 

มื้อเที่ยง

 

มื้อเย็น

วันที่2

ก่อนมื้อเช้า

 

มื้อเช้า

 

มื้อเที่ยง

 

มื้อเย็น

วันที่3

วันที่4

มื้อเช้า

มื้อกลางวัน

มื้อเย็น

 

มื้อดึก

วันที่5

มื้อเช้า

 

มื้อเที่ยง

 

มื้อเย็นวันที่5

วันที่ 6

มื้อเช้าวันที่6

 

มื้อกลางวันวันที่6

 

มื้อเย็นวันที่6

ที่มา: ลดความอ้วนใน 7 วัhttps://www.khaosod.co.th/lifestyle/news_907217

Share this content: